“아기를 낳고 여자들에게 오는 것들”은 단순히 육체적인 변화뿐 아니라 감정적, 심리적, 사회적 변화까지 포함한 폭넓은 주제입니다. 여성들이 출산 후 경험하는 대표적인 변화들을 카테고리별로 정리한 표입니다.
1. 신체적 변화 -
- 산후 통증 (회음부 통증, 제왕절개 수술 부위 등)
- 수유로 인한 유방 변화
- 체형 변화, 탈모 등
2. 호르몬 변화
- 에스트로겐, 프로게스테론 급감
- 산후우울증, 감정기복의 원인
- 수유 호르몬(옥시토신, 프로락틴) 영향
3. 감정/심리 변화
- 산후우울증 또는 불안
- 엄마로서의 책임감과 압박감
- 자아 정체성의 혼란
4. 사회적 변화
- 경력 단절 또는 육아휴직
- 부부 관계 재조정
- 주변과의 관계 변화
5. 일상생활 변화
- 수면 부족
- 자유 시간 감소
- 육아 중심의 삶으로 전환
6. 긍정적 변화
- 생명을 탄생시킨 성취감
- 아이와의 애착 형성
- 새로운 삶의 의미 발견
아이를 낳은 산모는 잠도 부족하고 영양도 부족하다. 따뜻한 말과 적극적인 도움이 많이 필요하고 영양도 잘 챙겨야 한다.